Grickalice uništavaju rezultate dijete

U ovoj će godini prosječna žena pojesti oko 129 paketa čipsa, 127 čokoladnih prutića, 77 kolača i 133 keksa te tako unijeti višak kalorija. Najbolje namjere i trud oko mršavljenja i dijeta, nakon blagdanskog nakupljanja viška kilograma, ugroziti će navike grickanja nezdravih namirnica. Čak jedna od sedam žena pojede oko 5  zašećerenih ili slanih grickalica na dan, dok prosječna žena godišnje pojede oko 1092 punomasne grickalice tokom godine, otkrilo je britansko istraživanje. Oko 54 posto ispitanih žena priznalo je kako se sa grickalicama “počaste” dva do tri puta na dan. Zbog ljubavi prema grickalicama žene odgađaju uvođenje zdravih navika u svakodnevnu prehranu, što rezultira pojačanim unosom kalorija, smatraju nutricionisti. Oko 48 posto žena smatra kako je glavni razlog jedenja grickalica glad koja se javlja sredinom jutra, jer tada nisu u mogućnosti pojesti nešto konkretno. Tako kratkoročno odgađaju osjećaj gladi, no ubrzo posežu za još jednom grickalicom. Stručnjaci savjetuju rješavanje ove nezdrave navike redovitim doručkovanjem. Idealan je odabir zdrav doručak pun proteina koji će držati apetit pod kontrolom sve do vremena ručka.

Ovaj unos je objavljen u Uncategorized. Bookmarkirajte stalnu vezu.

Odgovori

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s